重炭酸温浴法で不調改善

　日本人は古くより温泉で疲れやストレスを癒してきましたが、中でも血行促進効果が高いとされているのはドイツのバート・ノイエンアールや大分県竹田市の長湯温泉に代表される天然炭酸泉です。炭酸温浴にはＮＯ依存性に血管拡張と血管新生をもたらす効果が明らかとされていますが（※1）、天然炭酸泉はpH中性域で炭酸は重炭酸イオンとして高濃度に溶存していることから、炭酸泉での血行促進作用の主体はこの重炭酸イオンにあると考えられています。重炭酸イオンは免疫細胞にＮＯ産生を促すことが報告され（※2）、血管に対してはＮＯを介した血管拡張による血行促進効果が想定されています。
　家庭用タブレットは、重曹とクエン酸を特許技術により浴水中で反応させることにより高濃度の重炭酸イオンを浴水中に溶存させるので、高い血行促進効果を得ることができると期待されています。
　家庭用タブレットのもう一つの成分クエン酸は、重曹との反応の結果、浴水中ではクエン酸ナトリウムとして溶存しますが、このクエン酸ナトリウムは肌のきめを整え毛穴を引きしめる作用があり、刺激やアレルギーリスクも少ないために化粧品だけでなく食品添加物としても広く利用される安全性の高い物質です。
　このことから、家庭用タブレットは、重曹とクエン酸により多くの効果が期待できる優れた入浴剤といえます。

※1（Circulation 2005; 111） ※2（Nitric Oxide 2018; 79）

従来の常識を覆す画期的な入浴法です

　当院には、がん、不眠症、冷え症など様々な疾患に苦しむ患者さまが来院されます。そのすべての患者さまに、あらゆる病気の基礎治療として推奨しているのが重炭酸温浴法です。
　血中に入った「重炭酸イオン」は、体内の超健康物質「ＮＯ」（一酸化窒素）を放出し、末梢の血流を６倍に増加させます。すると基礎体温が０．５℃から１℃アップし、体内の酵素活性が上昇。リンパ球活性も数倍になるため、ガン予防、ガン治療などに高い効果が期待できるのです。また、冷え症が改善し副交感神経が優位になるため、不眠症の治療にも有効です。
　健康の基礎となる血流をあげる重炭酸温浴法の健康効果は計り知れません。治療や予防のために、多くの方に実践していただきたいと考えています。

　最近の小生の重炭酸温浴へ対する評価を一言で言うなら「この入浴法は健康法というレベルではなく治療であり、診療の中の一つのツールとして処方している感覚です」。

　世界屈指の炭酸泉の留出地として「長湯温泉」は江戸時代から湯治場として栄えてきました。
「飲んで効き、長湯して利く長湯のお湯は心臓胃腸に血の薬」
と、謳われたほど浸かる効能と飲む効能が、近年のあらゆる研究から立証されています。
　お湯に溶け込んだ細かな炭酸ガスは血中に入る際に重炭酸イオンに変化し、毛細血管を拡張、血流を促進させます。すると皮ふや筋肉の酸素が増加し新陳代謝を亢進させ、老廃物や痛み物質の排泄も促します。
皮ふの酸素増加作用に加えて、コラーゲンの生成を助けて肌をみずみずしくさせるメイタイ酸が多く含まれ、美肌効果も期待できます。
　炭酸泉に入浴すると、低い温度でも効率よく身体が芯から温まり、炎症などから臓器を保護し強力な細胞保護作用を持つHSP(ヒートショックプロテイン)が増加する、という実験結果もあります。
　長湯の温泉療法は私の医院でも患者様に処方し多くの方がその効果を体験されていますが、血管の炎症を抑えて動脈硬化の進行を防ぎ、心筋こうそくや脳こうそくを防ぐ効果も期待できるので、現在では未病予防対策として研究が活発に行われています。

重炭酸温浴法の臨床意義は大きい

　体温は体を正常に保つ基本です。体温が適正に保たれることで必要な血流が確保され、生命活動に関わるエネルギー代謝や浸透圧、酸化還元反応、体内ｐＨ、血糖、そして免疫を正常状態に維持しています。重炭酸温浴法は、循環動態に負担をかけない速やかな血管拡張により、末梢循環を亢進してエネルギー代謝を高め、冷えなどの体温異常を調整することで、血流低下が招く多くの不調を根本的に解決する手段になり得ます。
　家庭用入浴剤による重炭酸泉温浴は、誰でもすぐに生活に取り入れられる安全で簡便な健康法であり、がんや糖尿病、高血圧などの生活習慣病、不眠やストレスなどの精神疾患、更年期障害や月経異常などの婦人病、アトピーや乾癬などの免疫機能異常によるアレルギー、間質性膀胱炎などの慢性炎症性疾患といった幅広い分野における疾患の治療サポートや発症予防対策として、その臨床的意義はきわめて大きいと考えています。