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CASE STUDY
重炭酸温浴プログラム事例
【不眠改善】
深部体温を下げて良質な睡眠へ
人は眠る前に深部体温を下げて眠りにつきます。元々、低体温の方は下げ幅をとれないので眠りが浅く、睡眠障害になる可能性が高いですが重炭酸泉温浴法で深部体温を上げておくと、30分後〜1時間後に、ゆるやかに深部体温を下げスムーズで良質な睡眠に導く事が可能となります。
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今までなかなか寝付けないことがあったのですが、重炭酸温浴をはじめてから、入眠がスムーズになりました。ぐっすり眠れている気がします。
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夜中にトイレに起きなくなったからか、今までよりすっきり目覚めることができるようになったと感じています。
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子供の寝かしつけをきっかけに、朝までに何度も目を覚ましていましたが、重炭酸温浴にしてからはぐっすりと眠れる日が増えました。